Na mijn ski-ongeluk in 1996 was een gewone fiets geen optie meer. De houding – gebogen over het stuur, druk op de polsen en nek – was te pijnlijk. De ligfiets veranderde alles.
Wat is een Ligfiets?
Een ligfiets is een fiets waarbij de berijder in een liggende of achteroverleunende positie zit, met de benen naar voren gestrekt. Het gewicht wordt verdeeld over de rug en het zitvlak – niet geconcentreerd op de polsen, nek of perineum zoals bij een gewone fiets.
Mijn Eerste Ligfiets: de M5
In 1997 reed ik naar De Liggende Hollander in Eindhoven en kocht een M5 ligfiets. Het was meteen duidelijk: dit was de oplossing. Geen pijn, een ontspannen houding, en – verrassing – ook nog eens sneller op de vlakke weg dankzij de lagere windweerstand.
Nadeel in het verkeer: de lage rijpositie maakt je minder zichtbaar. Achteruitkijken is onmogelijk zonder spiegel. In een drukke stad is dat een serieus veiligheidsrisico.
De Batavus Relaxx
In 2003 kocht ik een Batavus Relaxx – een semi-ligfiets die het midden houdt tussen een gewone fiets en een volwaardige ligfiets. Iets hogere zitpositie, iets meer zicht in het verkeer. Later verkocht voor een elektrische rechtopfiets toen mijn hart meer beperkingen oplegde.
Voordelen van een Ligfiets
- Geen zadelpijn: Groot comfortvlak in plaats van een smal zadel
- Geen polspijn of nekpijn: Armen rusten, hoofd omhoog
- Aerodynamisch: Lagere frontale doorsnede = minder windweerstand = hoger op vlakke weg
- Rugvriendelijk: Rugleuning vangt de trillingen op
Nadelen
- Zichtbaarheid: Lage rijpositie maakt je moeilijker zichtbaar in verkeer
- Klimmen: Op klimmen minder efficiënt – je kan niet recht staan op de pedalen
- Prijs: Kwaliteitsligfietsen starten bij €1.500
- Gewenning: Eerste ritten zijn onwennig – balans en stuurgevoel zijn anders
Populaire Merken
- M5 (NL): Handgebouwde ligfietsen van hoge kwaliteit
- Challenge (NL): Instapmodellen en recreatieve ligfietsen
- Azub (CZ): Uitstekende prijs-kwaliteitsverhouding
- Optima (DE): High-end carbon ligfietsen
- Nazca (NL): Sportiever, voor de snelheidsminded rijder
